Gesunde Lebensweise · 07-06-2019
Wie ich meinen Biomüll verwerte und warum ich mir einen Bokashi-Eimer zugelegt habe.

Gesunde Lebensweise · 05-06-2019
Sonnenlicht ist wichtig für unsere Gesundheit, natürlicher Sonnenschutz auch!

Gesunde Lebensweise · 11-07-2018
Teure Lotions und Nahrungsergänzungen einwerfen, dann ist alles super! Falten gehn weg, Fett schmilzt, Muskeln bauen sich auf, alles ganz easy!

Gesunde Lebensweise · 28-06-2018
Knuspriges Stangenbrot mit Ur-Weizenmehl

Sport · 07-07-2010
I am an IRONMAN!!!

Sport · 03-07-2010
03.Jul 2010 Samstag, der Tag vor dem großen Event. Seit gestern beobachte ich mit Argusaugen den Wetterbericht für Kärnten. Für Sonntag ist mit bis zu 35°C zu rechnen. Die Hitze macht mir eigentlich nichts aus, aber 35°C sind auch nicht ganz ohne. Ab den Mittagstunden ist auch noch mit Quellwolken und Gewittern zu rechnen. Das klingt nicht gut, aber meine Einstellung war, es ist eine Freiluftveranstaltung und auf das Wetter habe ich keinen Einfluss. Ich will einen guten Triathlon machen...
Sport · 29-06-2010
29.Jun 2010 Heute ist Dienstag, ich befinde mich in der Wettkampfwoche. Am Vormittag war ich eine Stunde im Strandbad schwimmen. Am Nachmittag habe ich mich noch einmal massieren lassen. Jeder fragt mich, ob ich schon nervös bin. Von mir kommt dann immer die Antwort: „Natürlich bin ich angespannt, aber die richtige Unruhe fängt erst einen Tag vorher an. Ich beginne damit, alles ins Auto zu räumen, denn morgen fahre ich schon nach Kärnten. 25.Jun 2010 Die Luft wird schön langsam dünn....
Sport · 31-05-2010
30.Mai 2010 Ich habe sehr schlecht geschlafen. Ich war so aufgeregt, dass ich mein Bett völlig nassgeschwitzt hatte. Mein Wecker hat um 04:00 Uhr geläutet. Um 06:00 Uhr bin ich in Sankt Pölten angekommen. Bei meinem Fahrrad habe ich noch einmal alles überprüft: den persönlichen Sack in der Wechselzone, Luftdruck und den Wasserbehälter gefüllt. Um 06:45 Uhr bin ich dann mit meinem Neopren-Anzug zum Start-Bereich gegangen.

Sport · 31-12-2009
31.Dez 2009 Letzter Tag 2009. Ich schwimme in der Südstadt mein Training. Durch mein Krafttraining schaffe ich über 50m, 100m und über 200m neue persönliche Rekorde. 04.Nov 2009 Zerrung in der linken Wade. 01.Okt 2009 Trotz aller Tiefschläge, die ich in den letzten Monaten erlebt habe, bin ich zuversichtlich. Start in die neue Saison. Mein Blick gilt ist nach vorne gerichtet, ich habe mir neue Ziele gesteckt. 30.Mai 2010 – Halb-Triathlon in St.Pölten 04.Juli 2010 – Triathlon in...
Sport · 20-04-2009
19.April 2009 Vienna City Marathon Heute bin ich den VCM in Wien gelaufen. Ich hatte mir vorgenommen, in 3Std.30Min zu finishen. Das ist allerdings voll in die Hosen gegangen. Aus was für einen Grund auch immer, meine Füße haben nicht das gewollt, was mein Körper von ihnen verlangte. Ab km20 hat mein Leiden begonnen. Ab km30 wollte ich schon aufgeben. Früher hätte ich das auch getan. Aber heute wollte ich auf alle Fälle das Ziel erreichen. So quälte ich mich die letzten Kilometer bis...

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